Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
90,2 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 113,45g | Kolh.: 267,19g.
Frukost: Skogaholm Originalrost, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Barilla Spaghetti N.5, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta. Lunch: Boiled Egg, Zeta Jordnöts Olja, Garant Grovt Bröd Lingon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Katrinplommon, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Soft Boiled Egg, Garant Grovt Bröd Lingon, Gelatelli Mini Sticks(Coconut). Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|