Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 72,47g | Prot: 160,58g | Kolh.: 143,24g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Словяночка Ряжанка 4%, Савушкин Продукт Творог 0%, Капуста Жареная. Middag: Пастилушка Пастила без Сахара , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Куриное Филе, Капуста Жареная. Snacks/Annat: Geneticlab Протеин Натуральный , Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|