Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 96,14g | Prot: 111,60g | Kolh.: 155,72g.
Frukost: Salami, Avokado, Körsbärstomater, Lidl Spetspaprika, Kokt Ägg, Arla Keso Mini, Fazer Crisp Rye. Lunch: Körsbärstomater, Blandad Sallad, Gröna Oliver, Majs, Apetina Fetaost 3%, Avokado, Tonfisk i Olja (på Burk), Friggs Majskakor Pizza. Middag: Arla Smör & Rapsolja, Tomatpuré, Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 12%, Gröna Paprikor. Snacks/Annat: Marshmallows, Parrots Naturgodis , Olw Bönbollar Creamy Ranch, Olw Bönbågar, Parrots Naturgodis , Gainomax Protein Bar, Katrin Zytomierska Chunky Müsli, Arla Keso Ananas & Passion. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|