Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 44,31g | Prot: 135,48g | Kolh.: 198,05g.
Frukost: Body Science Vassle, Whey, Coop Vispgrädde 40%, Garant Fiberhavregryn, Garant Katrinplommon. Lunch: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), ICA Rapsolja, Gullök, Eldorado Krossade Tomater, Eldorado Kycklingfilé, Eldorado Passerade Tomater, Eldorado Broccolimix, Äpple, ICA Basmatiris. Middag: Potatis (med Skal), ICA Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Annat: Body Science Casein Double Rich Chocolate, Top Formula Kasein - Salted Caramell, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|