Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2020
|
89,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 85,75g | Prot: 101,81g | Kolh.: 233,97g.
Frukost: Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Sugar, McDonald's Hamburgare, McDonald's Cappuccino (Mellan), McDonald's Chili Cheese Tops. Middag: Soft Boiled Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Egg, Felix Tomatketchup Hot Chili, Pågen Rosta, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero, Gelatelli Mini Sticks(Coconut), Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert (Chocolate Flavour). mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|