Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 151,53g | Kolh.: 194,49g.
Frukost: Яичные вафли с яблоком, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Плов Феникс с грудкой, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло . Middag: Fish House Пикша Филе, Творог 5%, Груши (Консервированные с Легким Сиропом). Snacks/Annat: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|