Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 66,27g | Kolh.: 236,19g.
Frukost: Oatly Ikaffe, ICA Frysta Blåbär, ICA Fryst Mango, Osötade Frysta Jordgubbar, Risenta Hela Linfrön, AXA Grahamsgryn, AXA Rågflingor, Garant Fiber Havregryn. Lunch: Morötter, Coop Rökt Skinka, Bregott Mellan, Kokt Ägg, Havrebröd. Middag: Kokt Broccoli (Djupfryst), Morötter, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Felix Potatisbullar, Gea's Blodpudding utan Tillsatt Socker. Snacks/Annat: Apelsiner, Äpple, Päron, Marabou Schweizernöt, Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|