Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 109,72g | Prot: 87,96g | Kolh.: 223,08g.
Frukost: Sondey Cent Wafers Lemon Flavour, Zeta Snack Oliver Vitlök, Garant Grovt Bröd Lingon, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta, Soft Boiled Egg, Ängens Mellanmjölk. Lunch: Arla Gräddfil, Soft Boiled Egg, Garant Grovt Bröd Lingon, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Middag: Garant Grovt Bröd Lingon, Ängens Mellanmjölk, Zeta Snack Oliver Vitlök, Soft Boiled Egg, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Pågen Rosta. Snacks/Annat: Gelatelli Premium Mini Ice Cream Mix(Classic), Gelatelli Mini Sticks(Coconut), Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert (Chocolate Flavour), Gelatelli Mini Sticks(Coconut), Oranges. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 18 timmar och 2 minuter, Sömn - 4 timmar och 53 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|