Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 27,92g | Prot: 157,62g | Kolh.: 162,47g.
Frukost: Garant Katrinplommon, Garant Fiberhavregryn, Coop Vispgrädde 40%, Body Science Vassle, Whey. Lunch: ICA Basmatiris, Eldorado Broccolimix, Eldorado Passerade Tomater, Eldorado Kycklingfilé, Eldorado Krossade Tomater, Gullök, ICA Rapsolja. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Top Formula Kasein - Salted Caramell, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Garant Vita Bönor i Tomatsås, Potatis (med Skal). Snacks/Annat: Body Science Whey 100%, ICA Basic Tonfisk i Vatten. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|