Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
89,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 89,16g | Prot: 97,54g | Kolh.: 212,48g.
Frukost: Zeta Snack Oliver Vitlök, Ängens Mellanmjölk, Soft Boiled Egg, Garant Grovt Bröd Lingon, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta. Lunch: Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Garant Grovt Bröd Lingon, Arla Gräddfil, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas), Oranges . Middag: Soft Boiled Egg, Garant Grovt Bröd Lingon, Ängens Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta, Monte Castello Gröna Oliver Vitlök. Snacks/Annat: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Fazer Havrefralla(Havre,Fulldkorn), Ängens Mellanmjölk. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|