|
WEIGHT 162.2 lb
BMI 32.8
FAT MASS 65.6 lb
LEAN MASS 96.6 lb
WATER MASS 67.8 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.7 lb
|
73,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 111,09g | Kolh.: 90,53g.
Frukost: Heavy Cream, Egg, Egg White. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Safeway White Whole Mushrooms, Taylor Farms Organic Baby Kale, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Avocados. Middag: Red Table Wine , Baked Tenderloin Pork, Sweet Potato, La Tortilla Factory Hand Made Style Green Chile Corn Tortillas. Snacks/Annat: Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|