|
Возвращаюсь к пп, мои умные весы выявили, что я худею мышцами, хотя у меня в рационе порядка 100гр белка каждый день, ккал не превышает 1400, как мне быть?😭
|
78,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 147,52g | Kolh.: 66,83g.
Frukost: Кета, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Golden Eagle Кофе 3 в 1, Манная Крупа, Яичный Желток. Lunch: Банан, Пицца пп. Middag: Олива Факел Кета Слабосоленая, Перепелиное Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|