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Das lief ja diese Woche super - und das ohne Fitness- Studio. Habt einen schönen, sorgenfreien, sonnigen Freitag.
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52,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1599 kcal
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Fett: 24,69g | Prot: 112,15g | Kolh.: 219,26g.
Frukost: Alnatura Dinkelkleie, Buchweizen, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Äpfel, Aldi Bio Flohsamen. Lunch: Sojamilch, Petersilienwurzel, Champignons, Zwiebeln, Karotten, Gelbe Paprika, Basmati-Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Middag: Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Endiviensalat, Cocktailtomaten. Snacks/Annat: Harzer Harzer Käse, Roter Tafelwein. mer...
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Tappar 1,7 kg per vecka
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