Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 67,95g | Prot: 96,37g | Kolh.: 239,33g.
Frukost: Banana, Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Soft Boiled Egg, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta. Lunch: Felix Tomatketchup Hot Chili, Findus Lätt Majonnäs, ICA Pommes Frites, Soft Boiled Egg, Garant Tonfisk i Vatten, Pågen Rosta. Middag: Spicy Tuna Rolls, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kikkoman Sojasås, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Pommes Frites. Snacks/Annat: Valio Kvarg Citron. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|