Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 83,38g | Prot: 108,17g | Kolh.: 342,96g.
Frukost: Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Heinz Pommes Frites Sauce, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Mondamin Saucenbinder Dunkel, Rama Cremefine 15%, Meine Metzgerei Rindergulasch , Freshona Gewürzgurken Auslese, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Emmi Tete De Moine, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Annat: MAOAM Kracher, Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen, Aldi Choco Bits. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|