Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 86,32g | Kolh.: 222,71g.
Frukost: Boiled Egg, Ferrero Raffaello, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Marinero Marinerad Sillfilé, Boiled Potato (without Peel), ICA Selection Potatisbullar, Chinese Cabbage, Garant Gräddfil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Onions, Felix Tomatketchup Hot Chili, Santa Maria Tortilla Original. Middag: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, ICA Selection Potatisbullar, Pågen Rosta. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), Banana, Oranges . mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|