Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 94,40g | Kolh.: 193,98g.
Frukost: ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Havre-Äpplefiber , Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Personligt Proteinpulver. Lunch: Arla Färskost, Gröna Oliver, Gurka (med Skal), Tomater, Apetina Fetaost 3%, Avokado, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Middag: Zeta Ekologiska Kikärtor , Lamm, Bulgur (Kokt), Kokt Okra, Linssoppa. Snacks/Annat: Pistaschnötter, Apelsiner, ICA Gott Liv Valnötter, Makaroner, Äpple, Herbalife Proteinbar, Healthyco Eco Peanut Butter, Banan. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|