Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 75,88g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Arla Färskost, Bregott Bregott Normalsaltat , Apetina Fetaost 3%, Nötkött, Körsbärstomater, BOB Bara Bär, Arla Turkisk Yoghurt, Mjuk Tekaka, Avokado, Kokt Ägg, Salami. Lunch: Herbalife Havre-Äpplefiber , Herbalife Personligt Proteinpulver, Herbalife Formula 1 Choklad. Middag: ICA Nötfärs 12%, Tortilla. Snacks/Annat: Flingor, Ferrero Nutella, Kaka. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|