Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 88,77g | Kolh.: 235,59g.
Frukost: Garant Mellanmjölk 1,5%, Dansukker Rörsocker Bit. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Red Onions, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Felix Tomatketchup Hot Chili, Chinese Cabbage, Arla Gräddfil, Chicken Meat (Stewing), Coop Mjuka Tortilla (Vitlök). Middag: Sushi with Vegetables and Seafood, Kikkoman Sojasås, Spicy Tuna Rolls. Snacks/Annat: Sondey Cent Wafers Lemon Flavour, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Dansukker Rörsocker Bit, Garant Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|