Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 81,49g | Prot: 119,09g | Kolh.: 96,40g.
Frukost: Herbalife Personligt Proteinpulver, Herbalife Havre-Äpplefiber, ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream. Lunch: Kokt Ägg, Änglamark Rågmjöl , Blandad Sallad, Fontana Halloumi. Middag: Lindahls Kvarg, Sevan Auberginepuré, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lamm. Snacks/Annat: Herbalife Proteinbar, ICA Gott Liv Valnötter, Dadlar. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|