Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 78,51g | Kolh.: 237,43g.
Frukost: Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Kikkoman Sojasås, Sushi with Vegetables and Seafood, Spicy Tuna Rolls, Spicy Salmon Rolls, Sesame Seeds, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit. Lunch: Zeta Jordnöts Olja, ICA Ica Dumplings( Med Anka and Ingefära), Garant Mellanmjölk 1,5%, Sushi with Vegetables and Seafood, Culinea Spring Rolls With Beef, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar). Middag: Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, President Cheddar, Monte Castello Gröna Oliver Vitlök, Pågen Rosta, Fried Egg. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit, Gelatelli Mini Sticks(Coconut). mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 16 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|