Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 113,55g | Kolh.: 188,14g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Scan Deli Grillkorv. Lunch: Cucumber, Coop Rostad Lök, Red Onions, Skåne Mejerier Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chinese Cabbage, Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coop Mjuka Tortilla (Vitlök). Middag: Coop Mjuka Tortilla (Vitlök), Red Bull Red Bull Sugarfree, Skåne Mejerier Gräddfil, Coop Rostad Lök, Red Onions, Chinese Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Mjuka Tortilla (Vitlök). Snacks/Annat: Grapefruit, ICA Lättkvarg Lemoncurdsmak, Corny Big Coconut, Nestlé LION Breakfast Cereal Bar. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|