Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
100,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3929 kcal
|
Fett: 272,10g | Prot: 228,87g | Kolh.: 65,10g.
Frukost: Gut & Günstig Rotwurst, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Netto Eiweißbrot, Aldi Bio Eier, Milfina Butter. Lunch: Gut Ponholz Nackenkotelett, Ja! Mayonnaise, Aldi Bio Eier, Aldi Kohlrabi, Petersilie, Freshona Gewürzgurken, Zwiebeln, Schnittlauch. Middag: Gut Ponholz Nackensteak, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben. Snacks/Annat: Beck's Bier (500ml). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|