Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 59,74g | Kolh.: 147,67g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Gala Äpplen, Havregrynsgröt, Arla Svenskt Smör. Lunch: Avokado, Findus Ärter, Torsk från Atlanten, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: Köttfärssås, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Annat: Morötter, Rädisor, Abba Gubbröra, Wasa Frukost, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|