Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 23,06g | Prot: 115,17g | Kolh.: 113,99g.
Frukost: Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, Булгур (Вареный), Першинский Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), МакКофе Капучино Di Torino. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Салат Айсберг, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Golden Eagle Кофе 3 в 1. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
alyonochka.b 's vikthistorik
|