Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
88,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 62,67g | Prot: 121,29g | Kolh.: 245,05g.
Frukost: Grapefruit, Spicy Tuna Rolls, Salmon Sushi, Kikkoman Sojasås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Rosta, Soft Boiled Egg. Lunch: Shrimp Sushi, Spicy Tuna Rolls, Kikkoman Sojasås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Pågen Rosta, Soft Boiled Egg. Middag: Coop Rostad Lök, Skåne Mejerier Gräddfil, Chinese Cabbage, Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Felix Tomatketchup Hot Chili, Santa Maria Tortilla Original. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, McDonald's Cappuccino (Stor), of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 46 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|