Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 14,83g | Prot: 101,72g | Kolh.: 115,07g.
Frukost: Сахар, Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, МакКофе Капучино Di Torino, Молочная Речка Молоко 1,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mer...
|
|
483 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Apple Health - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
alyonochka.b 's vikthistorik
|