Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 118,50g | Kolh.: 111,81g.
Frukost: Herbalife Havre-Äpplefiber, ICA Basic Frysta Hallon, Herbalife Personligt Proteinpulver, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream. Lunch: Kokt Ägg, Svarta Oliver, Pågen Lingongrova (40g), Lindahls Kvarg, Gurka (med Skal), Avokado, Körsbärstomater, Arla Keso Mini, Olivolja. Middag: Smör, Bulgur (Kokt), Kycklingfilé, Lamm, Lindahls Kvarg, Tortilla. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alimeryem 's vikthistorik
|