Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 143,89g | Kolh.: 195,77g.
Frukost: Cooked Egg, Zeta Jordnöts Olja, Pågen Lingongrova (40g), Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Rosta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Eldorado Rostad Lök, ICA Gräddfil, Chinese Cabbage, Red Onions, Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Santa Maria Tortilla Original, Ängens Mellanmjölk. Middag: Eldorado Rostad Lök, ICA Gräddfil, Chinese Cabbage, Red Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Felix Tomatketchup Hot Chili, Santa Maria Tortilla Original, Coca-cola Coca-Cola Zero. Snacks/Annat: Garant Ekologisk Mellanmjölk, Grapefruit, Oranges. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|