Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 28,15g | Prot: 29,34g | Kolh.: 216,98g.
Frukost: Cornflakes, Arla Mellanmjölk 1,5%, Osötade Frysta Hallon. Lunch: Scan Falukorv, Spaghetti. Middag: Kaffe med Mjölk. Snacks/Annat: Lösgodis. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
jobb - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|