Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 68,46g | Kolh.: 187,61g.
Frukost: Apfel, Italiamo Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht), Banane, Zimt, Ovomaltine Ovomaltine, REWE Bio Haferdrink , Espresso, Milbona Bio Speisequark Magerstufe . Lunch: Alnatura Tomatenmark, Bio Organic Vollkorn Spaghetti , Oatly Hafer Cuisine, Tabasco, Iglo Italienische Kräuter, Salz, Erbsen, Karotten, Zwiebeln, Mazola Keimöl. Middag: Mazola Keimöl, Ei, Salz, Tomaten, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Sondey Maiswaffeln. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Sport zuhause - 4 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|