Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 24,00g | Prot: 40,93g | Kolh.: 150,20g.
Frukost: Pågen Hönökaka, Grönt Te, Strösocker. Lunch: AXA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker. Snacks/Annat: Banan, Grönt Te, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Flora Smörgåsmargarin, Wasa Frukost, Strösocker, Pågen Hönökaka, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|