Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2020
|
88,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 118,09g | Kolh.: 176,63g.
Frukost: Zeta Jordnöts Olja, Cooked Egg, Ängens Mellanmjölk, Billinge Ost, Pågen Rosta, Dansukker Rörsocker Bit. Lunch: Greek Style(Chef Select) Spinach Parcels with Feta , ICA Gräddfil, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Middag: Felix Tomatketchup Hot Chili, Chinese Cabbage, Cooked Egg, Ängens Mellanmjölk, Bellarom Cappuccino, Zeta Jordnöts Olja, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pågen Rosta. Snacks/Annat: Grapefruit, Grapefruit. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|