Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 134,72g | Kolh.: 154,10g.
Frukost: Cooked Egg, Zeta Jordnöts Olja, Billinge Ost, Santa Maria Tortilla Original, Completa Non Dairy Creamer. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pågen Lingongrova (40g), Bellarom Cappuccino, Zeta Jordnöts Olja, Ängens Mellanmjölk, Egg Yolk , Egg White . Middag: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Tomatoes, ICA Gräddfil, Red Onions, Chinese Cabbage, Felix Tomatketchup Hot Chili, Santa Maria Tortilla Original, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, McDonald's Cappuccino (Mellan), Fazer Geisha. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|