Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 26,36g | Prot: 155,55g | Kolh.: 130,45g.
Frukost: Risenta Solroskärnor, Risenta Pumpakärnor, Garant Fiberhavregryn, Body Science Vassle, Whey, Coop Vispgrädde 40%. Lunch: Potatis (med Skal), ICA Rapsolja, Gullök, Eldorado Krossade Tomater, Eldorado Kycklingfilé, Eldorado Wokmix, Eldorado Passerade Tomater, Eldorado Broccolimix. Middag: ICA Basmatiris. Snacks/Annat: ICA Basic Tonfisk i Vatten, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Top Formula Kasein - Salted Caramell / Double Chocolate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|