Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 71,32g | Prot: 168,34g | Kolh.: 145,63g.
Frukost: Dalblads Swebar Cocos, Billinge Ost, Ängens Mellanmjölk, Egg, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Zeta Jordnöts Olja. Lunch: ICA Gräddfil, Tomatoes, Chinese Cabbage, Zeta Jordnöts Olja, Felix Pulvermos Tillagad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Ängens Mellanmjölk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pågen Lingongrova (40g), Dalblads Swebar Cocos. Snacks/Annat: Grapefruit. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|