Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 64,93g | Kolh.: 171,48g.
Frukost: Pågen Hönökaka, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt). Lunch: Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt. Middag: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Extra Fin Falukorv, Kungsörnen Ideal Makaroner. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Arla Hushållsost 17%, Flora Smörgåsmargarin, Hatting Rågbitar Osötade, Wasa Frukost, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|