Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 105,27g | Prot: 51,21g | Kolh.: 237,55g.
Frukost: ICA Granola, Arla Mild Yoghurt Jordgubb. Lunch: Vegetabilisk Rapsolja, Vårrulle med Nötkött och/ eller Fläsk, Pad Thai. Snacks/Annat: Smörade Luft Poppade Popcorn, SIA Glass Vaniljglass. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|