Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
106,2 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 170,72g | Kolh.: 329,43g.
Frukost: Hohes C Milder Roter Multivitamin, Apfel, Spiegelei, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Käseaufschnitt, Schinken, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Lunch: Globus Kornspitz, Kania Balsamico-Dressing, Gäubodenbäcker Hänchenbrust Salat . Middag: Koriander. Snacks/Annat: Mio Mio Mate Ginger. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|