Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 60,72g | Kolh.: 222,12g.
Frukost: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Te (Bryggt), Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Flora Smörgåsmargarin, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt, Strösocker. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fiskpinnar, Felix Dill och Citronsås. Snacks/Annat: Marabou Darkmilk Chocolate, Strösocker, Banan, Arla Turkisk Yoghurt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Flytande Honung, Kaffe med Mjölk, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Arla Hushållsost 17%, Te (Bryggt). mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|