Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 134,11g | Kolh.: 128,17g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Миндаль Миндаль, Чай, Геркулес Геркулес Традиционный , Вареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Белозорие Творог Обезжиренный, Белозорие Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Middag: Треска Отварная. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Белозорие Кефир 1%. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|