|
Vilka här följer keto? Jag försöker men lyckas inte alltid. Gilla/skriv gärna så vi kan dela recept & erfarenheter
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 162,04g | Prot: 71,77g | Kolh.: 27,19g.
Frukost: Rödlök, ICA Mellanmjölk, Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Eldorado Bacon, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Stekt Ägg, Boxholm Gräddost, Olivolja. Middag: Gudruns Chorizo, President Brie. Snacks/Annat: Snabbkaffe (gjort på Pulver), ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Garant Ekologisk Kokosolja, Marabou Premium Cocoa Salty Liquorice, Ramlösa Original , Fun Light Lemonade. mer...
|
|
432 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Apple Health - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Jag har gjort min egen diet, du kan gärna kolla lite på mina måltid, kanske du kan bli inspireras, kramizzar 🥗🌹
28 apr 20 av medlem: mariablom40
|
Jag försöker men äter också veganskt så kanske inte hjälper dig men avocado, nötter o kokosolja är ju det feta för mig typ o naturligtvis undviker jag socker, bröd, pasta ,ris o mjöl . Kör kokosmjöl o mandelmjöl om ja bakar frukost bulle någongång
07 maj 20 av medlem: sm.li
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fruitemix 's vikthistorik
|