Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 25,04g | Prot: 46,22g | Kolh.: 154,80g.
Frukost: Plátano, Lala Yoghurt Natural (125g), Pronto Gelatina Light Limón, Canela. Lunch: Herdez Salsa Verde, Mangos, Pan Integral, Pan Integral, Acelga, Huevo. Middag: Nescafé Dolca, Svetia Stevia, Naranjas, Santa Clara Leche Deslactosada. mer...
|
|
1260 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Löpband - 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agua cristalina 's vikthistorik
|