Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 87,88g | Prot: 107,29g | Kolh.: 149,60g.
Frukost: Dalblads Swebar Cocos, Cherry Tomatoes, Coop Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Roasted Potato, Chicken Meat (Stewing), Bellarom Cappuccino (Unsweetened). Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Pistaschnötter, Bellarom Cappuccino (Unsweetened). Middag: Cucumber, Cherry Tomatoes, Chinese Cabbage, Coop Gräddfil, Chicken Meat (Stewing), Roasted Potato, Monster Absolutely Zero. Snacks/Annat: Grapefruit. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|