Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 72,54g | Kolh.: 158,48g.
Frukost: Fazer Aktiv Flerkorn, Te (Bryggt), Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Hushållsost 17%. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt, Strösocker. Middag: Kokt Quinoa, Felix Små Delikatess Köttbullar, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Arla Turkisk Yoghurt. Snacks/Annat: Frysta Blåbär, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Hushållsost 17%, Te (Bryggt), Flora Smörgåsmargarin, Wasa Frukost, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|