Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 91,40g | Prot: 109,55g | Kolh.: 245,71g.
Frukost: Coop Mellan Mjölk, Cooked Egg, President Cheddar, Pågen Rosta. Lunch: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, ICA Alaska Pollock, Chinese Cabbage, Cherry Tomatoes, Cucumber, Coop Gräddfil, Roasted Potato, Chicken Meat (Stewing), Coop Mellan Mjölk, Bellarom Cappuccino (Unsweetened). Middag: Max Halloumiburgare, Dansukker Rörsocker Bit, McDonald's Cappuccino (Stor). Snacks/Annat: Coop Mellan Mjölk, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Grapefruit, Honeydew Melon, Nestlé LION Breakfast Cereal Bar. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|