Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2013
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 71,96g | Kolh.: 151,18g.
Frukost: Grapefruktjuice, Linfrön, Frysta Björnbär, A-Fil. Lunch: Majs, Rhode Island Dressing Lätt, Körsbärstomater, Jalapeño Paprika (Fast och Flytande, Konserverad), Röd Paprika, Blandad Sallad, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Middag: Matvete, Lökar, Zucchini, Avokado, Nötkött, Champinjoner, Sojasås, Gröna Linser, Ekologiska, Körsbärstomater, Blandad Sallad, Vinägrettdressing. Snacks/Annat: Vegetabilisk Olja, Gojibär/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda Vinbär. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|