|
Andra veckan är slut, och ett kilo ner. Det är främst magen som försvinner, och det är ju bra eftersom magfettet är det sämsta fettet. :-)
|
89,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 107,17g | Prot: 38,92g | Kolh.: 27,24g.
Frukost: ICA Vispgrädde 36%, Kaffe. Lunch: Kaffe, ICA Vispgrädde 36%, Gøl Classic Salami Sticks. Middag: Zeta Vitvinsvinäger, Findus Äkta Majonnäs Originalet, ICA Crème Fraiche Laktosfri, Gurka (med Skal), ICA Stora Vita Bönor , Gullök, Vitlök, ICA Stjälkselleri, Knorr Fond Du Chef Beef, Parmesanost (Hård), Mutti Finkrossade Tomater, ICA Rökt Sidfläsk, Smör, ICA Blandfärs 50/50. Snacks/Annat: Kung Markatta Lakritspulver, ICA Vispgrädde 36%, ICA Stora Odlade Blåbär . mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|