Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2107 kcal
|
Fett: 96,42g | Prot: 123,45g | Kolh.: 192,81g.
Frukost: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zeta Jordnöts Olja, Egg, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Garant Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Garant Mellanmjölk 1,5%, Coop Rostad Lök, Cucumber, Chinese Cabbage, Red Onions, Coop Gräddfil, Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coop Mjuka Tortilla (Vitlök), Oranges , Grapefruit. Middag: Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Coop Gräddfil, Garant Mellanmjölk 1,5%, ICA Ica Dumplings( Med Anka and Ingefära). Snacks/Annat: Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Nasib Solrosfrön Rostade Och Saltade (Black Sunflower Seeds), Fazer Geisha, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Garant Mellanmjölk 1,5%, Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade). mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|