Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 139,21g | Kolh.: 94,60g.
Frukost: Coop Vispgrädde 40%. Lunch: Body Science Whey 100%, ICA Tonfisk i Vatten. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Blomkål, Palsternackor, Morötter, Potatis (med Skal), ICA Bacon Tärnad. Snacks/Annat: Eldorado Frysta Hallon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Top Formula Kasein - Salted Caramell / Double Chocolate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|